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家居室内运动地板舒适性最佳

时间:2012-11-23 12:03来源:未知 作者:侠客 点击:
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在家居室内健身房里可以安排哪些运动有益于身心健康?

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预防腰痛及臀部训练

家居地板上松筋骨
家居地板上松筋骨

侧卧在地板上,上腿曲膝并采在地板上,保持身体前后平衡,下腿伸直放松时至于地板上,用力时上抬并配合吐气。

室内地板完美瑜伽最好选择
室内地板完美瑜伽最好选择

仰卧躺在地板上,弯曲膝盖,两脚分开与腰同宽,双手放在身体两侧,开始吸气。一边吐气,一边让臀部用力,来抬高腰部。切记在臀部落下时,不能接触地板。

     室内运动地板应刚柔并进,那也就是说,如果运动员在运动过程中突然停止运动,就很容易拉伤肌肉;如果摩擦力太小,运动员在与动中突然停止运动,就容易摔倒,这个也就是要求室内运动地板的承重负荷牢固,使用寿命必须达到比赛及训练的要求,如活动篮球架及相关体育设施在室内运动地板上移动时,室内运动地板的表层和结构不能因这些东西的移动而遭到破坏。

    舒适性一般而言,运动地板的舒适性从高到低依次为:PVC运动地板——丙烯酸(聚氨脂)运动地面——橡胶地板——实木运动地板。可见,PVC运动地板的舒适性最佳!

◆震颤——点震颤和区域震颤区域震颤是指地板受撞击而变形的范围,这个震颤范围越大越容易引起骨折,实木运动地板的震颤就属于典型的区域震颤。PVC运动地板由于采用密闭蜂窝结构,其震颤范围较小,属于点震颤,最大限度的保护了运动员的身体。

◆性价比PVC运动地板具有更高的性价比,真正专业的实木运动地板价格昂贵,由于地板材质档次不同、结构不同,所以运动木地板的价格也相差较大。一般可以粗略的分为三个档次:高、中、低。高档运动木地板一般是使用北美枫木实木作为面层地板,价格在1000元/平方米左右;中档的运动木地板一般用国产枫木实木作为面层地板价格在600元/平方米左右;低档的就是使用柞木等复合或强化地板作为面层地板价格在350元/平方米左右。以一个标准篮球场800平方米为例,如果选用中档的运动木地板则总造价在50万元左右。所以导致了现在许多想用专业运动木地板的用户最终选用了普通木地板,而普通木地板构造简单,根本不具有运动地板的特性

 

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